Wyjątkowo zdrowe warzywo
- 416 Views
- Redaktor bclspa.pl
- 24 marca 2019
- Porady dotyczące zdrowia
Owoce i warzywa to niezbędny składnik każdej prawidłowo skomponowanej diety. To produkty obfitujące w duże ilości cennych składników odżywczych potrzebnych do tego, by organizm prawidłowo funkcjonował. Warzywa to doskonałe źródło błonnika pokarmowego, którego brakuje w diecie wielu osób. Każdy, kto chce schudnąć, powinien regularnie sięgać po warzywa zielone takie jak na przykład karczoch. Dostarcza on znikomej liczby kalorii, a przy tym uchodzi za wyjątkowo zdrowy produkt. Korzystne właściwości to zasługa związków zawartych w karczochach, takich jak inulina i cynaryna. Znacząco poprawiają one pracę układu pokarmowego, przyspieszając przemianę materii. Inulina przyczynia się do poprawy stanu jelit i sprzyja rozwojowi dobrych bakterii. Częste spożywanie karczochów pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Dzięki obecności dużych ilości błonnika warzywa te zapewniają długie uczucie sytości, co zapobiega sięganiu po przekąski między posiłkami. Włączenie do jadłospisu karczochów przyniesie wiele korzyści nie tylko osobom odchudzającym się, ale również każdemu, kto o siebie dba.

- 17 kwietnia 2022
Zdrowe i pożywne śniadanie
- 23 marca 2022
Zdrowe życie na ekranie
- 4 lutego 2022
Zdrowie w dobrym trybie
- 9 stycznia 2022
Zdrowe i pożywne śniadanie
Zdrowe życie na ekranie
Zdrowie w dobrym trybie
Jak zadbać o swoje zdrowie.
Książki kucharskie ze zdrowym odżywianiem
Fatalne wyniki zdrowotne
Sałatki są zdrowe?
Na wakacjach pamiętaj o zdrowym odżywianiu