Zdrowe przekąski
- 259 Views
- Redaktor bclspa.pl
- 20 kwietnia 2019
- Porady dotyczące zdrowia
Walka z dodatkowymi kilogramami wymaga nie tylko silnej woli, ale również zmiany wielu dotychczasowych przyzwyczajeń. Chodzi tu przede wszystkim o niezdrowe nawyki żywieniowe, które w dużej mierze doprowadziły do nadmiernego przyrostu masy ciała. Aby schudnąć, trzeba wykluczyć z jadłospisu pewne produkty, a w zamian wprowadzić ich zdrowsze odpowiedniki. Na zdrowej diecie, która ma sprzyjać utracie wagi, nie ma miejsca na żywność wysoko przetworzoną czy tak lubiane przez wielu słone przekąski. W razie potrzeby zjedzenia czegoś między posiłkami, można sięgnąć po sycące pestki dyni lub nasiona słonecznika. Chociaż należą one do wysokokalorycznych przekąsek, wspomagają funkcjonowanie organizmu ze względu na zawartość wyjątkowo korzystnych dla zdrowia składników. Pestki dyni to doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i składników mineralnych. Nadają się do samodzielnego jedzenia, ale tak samo dobrze smakują jako dodatek do pieczywa, deserów czy sałatek. Można nimi wzbogacać wiele dań przygotowywanych w domu.

- 22 lutego 2021
Promowanie zdrowego życia moda ?
- 12 stycznia 2021
Podstawy treningu aerobowego dla ćwiczących
- 9 października 2020
Bóle uszu u dorosłych
- 7 sierpnia 2020
Promowanie zdrowego życia moda ?
Podstawy treningu aerobowego dla ćwiczących
Bóle uszu u dorosłych
Witaminy dla lepszego życia
Działanie insuliny
Kiedy najlepiej brać kreatynę ?
Czy trening wpływa na stan skóry ?
Treningi personalne z trenerem