Jak należy dbać o zdrowie zimą.
- 233 Views
- Redaktor bclspa.pl
- 18 kwietnia 2019
- Porady dotyczące zdrowia
Dla niektórych najgorszą porą roku jest zima. Dlaczego tak właściwie się dzieję. Można się domyślać, że to właśnie ten okres w których można najszybciej złapać jakąś okropną chorobą, grypę lub przeziębienie. Warto przeczytać ten artykuł aby dowiedzieć się o sposobach, które w naturalny sposób mogą wzmacniać odporność.
Na pewno warto pamiętać o nawodnieniu w czasie zimy. Warto wypijać czystą wodę, 2 lub 3 litry dziennie. Oprócz tego można również się zdecydować na to aby swoją odporność powiększyć poprzez uprawianie sportów. Warto wybrać jakąś dyscyplinę. Na sam początek może być to zwyczajny spacer. Później po takiej rozgrzewce warto się zdecydować na jakiś bardziej wyczerpujący sport. W zimie także należy pamiętać o stosownym ubiorze. Najważniejsza sprawa dotyczy się tego aby ubrania były odpowiednie. Warto ubierać czapkę, szalik i rękawiczki. Taki zestaw powinien nas w pełni chronić przed przeziębieniem lub grypą. Taka profilaktyka jest wysoce wskazana.

- 22 lutego 2021
Promowanie zdrowego życia moda ?
- 12 stycznia 2021
Podstawy treningu aerobowego dla ćwiczących
- 9 października 2020
Bóle uszu u dorosłych
- 7 sierpnia 2020
Promowanie zdrowego życia moda ?
Podstawy treningu aerobowego dla ćwiczących
Bóle uszu u dorosłych
Witaminy dla lepszego życia
Działanie insuliny
Kiedy najlepiej brać kreatynę ?
Czy trening wpływa na stan skóry ?
Treningi personalne z trenerem