Zdrowe odżywianie dla każdego
- 261 Views
- Redaktor bclspa.pl
- 10 marca 2019
- Porady dotyczące zdrowia
Każdy człowiek, któremu zależy na zdrowiu, musi wprowadzić zasady zdrowego trybu życia. Nie ma jednak jednej uniwersalnej metody przejścia od dotychczasowych i często bardzo niezdrowych nawyków żywieniowych do prozdrowotnego, zbilansowanego jadłospisu. Każdy powinien natomiast poszukać własnej drogi. Na ogół w jej trakcie wielokrotnie napotyka się na liczne przeszkody. Nie tak łatwo jest bowiem zrezygnować z ulubionych przekąsek czy wieczornego podjadania. Nawyki można zmienić, ale to wymaga czasu oraz determinacji. Udaje się, jednak człowiek musi ciągle mieć na uwadze swoje dobro. Należy testować różne rozwiązania i wybierać te najlepsze dla siebie. Nie wszystkie zasady zdrowego odżywiania być może da się wprowadzić. Należy jednak próbować. Zmiana nawet kilku nawyków na zdrowsze jest już wielkim sukcesem. Być może nie uda się całkowicie zrezygnować ze słodyczy, ale można na przykład ograniczyć ich ilość. Ulubione produkty również mogą zostać, ale warto postawić na większą ilość warzyw, które zmniejszą apetyt i ograniczą podjadanie.

- 22 lutego 2021
Promowanie zdrowego życia moda ?
- 12 stycznia 2021
Podstawy treningu aerobowego dla ćwiczących
- 9 października 2020
Bóle uszu u dorosłych
- 7 sierpnia 2020
Promowanie zdrowego życia moda ?
Podstawy treningu aerobowego dla ćwiczących
Bóle uszu u dorosłych
Witaminy dla lepszego życia
Działanie insuliny
Kiedy najlepiej brać kreatynę ?
Czy trening wpływa na stan skóry ?
Treningi personalne z trenerem