Zmiana stylu życia na zdrowy

Większość z nas zmienia ciągle diety, obserwuje czy zachodzi u niego efekt jo-jo i miota się między starymi, a nowymi nawykami żywieniowymi. Prowadzi to w efekcie do poważnych zaburzeń w organizmie. Tymczasem jest nowy sposób odchudzania, który gwarantuje nam idealną sylwetkę przez całe życie.
Ten nowy sposób został zaproponowany przez amerykańskiego fizjoterapeutę Boba Greene. Pozornie nie odkrył on niczego nowego, raczej zebrał dotychczasową wiedzę na temat odchudzania i wyciągnął z niej wnioski, które mogą się przydać każdemu z nas. Proponuje on przede wszystkim, by kilogramy tracić stopniowo, a w zamian wprowadzić zdrowy tryb życia na co dzień i zdecydowanie zwiększyć aktywność fizyczną. W tym nowym sposobie odchudzania wcale nie chodzi o to, by skrupulatnie liczyć kalorie. Ważniejsze jest stopniowe eliminowanie niezdrowych produktów oraz wprowadzanie na ich miejsce tych, które dają nam potrzebną energię, a jednocześnie nie są nadmiernie kaloryczne.
Zmiana stylu odżywiania i uprawianie sportu pozwolą nam zawsze dobrze wyglądać i równie dobrze się czuć.