Szczerość na zdrowie
Nie można oszukiwać. Ani siebie, ani innych. Generalnie jednak przede wszystkim w stosunku do siebie należy być uczciwym. W przeciwnym razie pojawia się stres, a to wróg zdrowia i szczęśliwego życia. Gdy oszukujemy siebie, budujemy
Zdrowe żywienie dzieci
Wiele mówi się obecnie o problemie, który dotyka coraz większą grupę dzieci w wieku szkolnym. Okazuje się bowiem, że wiele z nich jest otyłych, lub walczy z poważną nadwagą. Ta sytuacja jest bardzo niepokojąca, ponieważ
Siła, wytrzymałość i kondycja dają poczucie zdrowia
Na zdrowie człowieka wpływ ma ogromna ilość różnych zmiennych dotyczących Naszego sposobu życia, odżywiania się czy nawet spędzania wolnego czasu. Nieodzownym elementem w życiu każdego człowieka powinien być sport i to właśnie jego uprawianie ma
Taniec na zdrowie
Nie trzeba chodzić na siłownię czy uprawiać jakiejś znienawidzonej dyscypliny sportu. Aby zachować szczupłą sylwetkę, dobry humor i zdrowie, wystarczy tańczyć. To aktywność o tyle przyjemna, że można ją dostosować do swoich możliwości oraz preferencji.
Żyj zdrowo i na sportowo
Wiele mądrych programów społecznych i kampanii społecznych nawiązuje w swoich przekazach do tego, żebyśmy jak najwięcej się ruszali, byli aktywni fizycznie i zdrowo się odżywiali. W czasach, kiedy wszystkich dotyka ten sam problem nieustającego braku
Istnieją zdrowe zamienniki cukru
Warto je stosować, kiedy nie chcemy dosłownie truć naszego organizmu „białą śmiercią”. Może nie każdy o tym wie, ale cukier powoduje bardzo wiele chorób. Jeśli ktoś chce być zdrowy, to powinien szybko z niego zrezygnować.
Programy o zdrowym stylu życia
Telewizja w ostatnich latach tworzy tak wiele programów o tematyce kulinarnej, treningowej, lifestyle’owej, że konieczne stało się otwieranie nowych kanałów tematycznych. W efekcie każdy ma dzisiaj dostęp do kilku konkurujących ze sobą kanałów, które przez
Byśmy wszyscy byli zdrowi
Kampanie społeczne powinny częściej zwracać uwagę na problemy zdrowotne Polaków. Jako społeczeństwo niestety coraz bardziej narażeni jesteśmy na choroby cywilizacyjne, które dotykają w pierwszej kolejności bogate państwa Zachodu. To tam ludzie ruszają się coraz mniej,
Zdrowe przekąski do pracy
Jedzenie jest z jedną z podstawowych czynności jakie wykonujemy każdego dnia. Często przywiązujemy bardzo wiele uwagi do tego jak komponujemy swoje posiłki. Niestety wiele codziennych sytuacji utrudnia nam zdrowe odżywianie się. Okazuje się, że o
Zdrowa, wartościowa kolacja
Dla wielu osób kolacja jest jedynym ciepłym posiłkiem dnia. To ogromny błąd, ale nie zaprzeczymy: niektórym trudno z kolacji zrezygnować czy ją drastycznie ograniczyć. Dla tych osób przygotowaliśmy małą instrukcję. Nie możemy jeść zbyt obfitych
Istota zdrowego odżywiania
Coraz więcej mówi się dzisiaj o tym, jak ważne jest, żeby zdrowo i racjonalnie się odżywiać. Pożywienie powinno nam bowiem dostarczyć paliwa na cały dzień działania. To od niego zależy wygląd naszej skóry, paznokci, to
Przepis na zdrowy obiad dla dwojga
Zamiast kolejny raz przyrządzać na szybko frytki z piekarnika, postawcie na zdrowy i zbilansowany posiłek. Nawet jeśli oboje pracujecie, obiad można przyrządzić jeszcze poprzedniego dnia. Odgrzewany wcale nie traci wiele swoich wartości, a często nawet
Wakacje ze zdrowiem w tle
Do kolejnego lata jeszcze sporo czasu. A jednak zanim się obejrzymy, zapewne przyjdzie nam planować kolejne wakacje. Urlop jest ze swojej zasady czasem na odpoczynek. Biorąc jednak pod uwagę, że wielu współczesnych ludzi pracuje za
Sposób na zdrowe życie
Zdrowe życie jest marzeniem wielu ludzi, którzy dowiedzieli się w ostatnim czasie, że mają problemy z jakimś organem, są chorzy lub po prostu mają niepokojące wyniki badań. Zdrowie w wielu społeczeństwach jest rozumiane niestety równoznacznie
Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna – recepta na zdrowie
Jak to jest, że jedna grupa ludzi cieszy się nienagannym zdrowiem a druga ciągle choruje. Jak to jest, że niektórzy ludzie czują się po prostu szczęśliwi i fizycznie zdrowi a inni non stop narzekają na
Banany w zdrowej diecie
Dieta dla ludzi nerwowych Twoje życie jest pełne nerwowych sytuacji? Masz problem z uspokojeniem nerwów? Chcesz poczuć odprężenie? Zmień swoją dietę, a z pewnością poczujesz się lepiej! Nie musisz od razu podejmować drastycznych diet. Już
Moda na zdrowe żywienie czy dobra ?
Obecnie zdrowe żywienie i uprawianie sportu to główne tematy w większości mediów. Gazety, magazyny, książki, portale internetowe, ale przede wszystkim telewizje. Wszystkie te nośniki codziennie informują, już od samego śniadania, co warto jest zjeść rano,
Istota zdrowego odżywiania
Coraz więcej mówi się dzisiaj o tym, jak ważne jest, żeby zdrowo i racjonalnie się
Inwestycja w zdrowie
Trudno wyobrazić sobie zdrowego człowieka, który w ogóle się nie rusza. Aktywność fizyczna nie tylko
Ile można zdrowo chudnąć?
Praktycznie nie ma ograniczenia, jeśli chodzi o efekt końcowy. Jednocześnie należy mieć świadomość, że zdrowe
Hasło zawsze aktualne – ruch to zdrowie!
Sport i ruch to samo zdrowie. Hasła te powtarzane od wielu lat zawsze są prawdziwe.
Grunt to zdrowe nawyki
Większość z nas w dzisiejszych czasach żyje w ciągłym biegu i pośpiechu. Często nie mamy
Fatalne wyniki zdrowotne
Sport może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza w społeczeństwie tak mocno napiętnowanym chorobami, otyłością, nowotworami. Miażdżyca,
Edukacja w zakresie zdrowia
Zdrowie to bardzo ważny aspekt życia człowieka i szkoła powinna w wyjątkowy sposób poświęcać czas
Ćwiczyć dla zdrowia można dosłownie wszędzie
Jeżeli prowadzimy bezruchowy tryb życia może się to dla Nas naprawdę źle skończyć. Osoby, które
Czym jest zdrowa żywność
Ostatnimi czasy w każdym mieście pojawiają się jak grzyby po deszczu sklepy z ekologiczną żywnością.